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過度使用輕觸式屏幕 招致彈弓指
智能手機、平板電腦等等的產品近年大行其道，便捷的操作模式令不少用家愛不釋手；有商家甚至研製智能手表，勢必掀起新的熱潮。然而，大部分的產品都備有輕觸式屏幕，若長時間使用這些產品，手指便維持在彎曲的姿勢；若過度使用這些輕觸式屏幕，很可能會患上彈弓指。
手指肌腱發炎 致無法伸直
現代人不論娛樂、工作或學習，都離不開電子產品。但若長時間使用輕觸式屏幕，加上不正確的姿勢，便會容易患上彈弓指，令手指無法伸直。彈弓指是指手指經常屈曲，引致手指的肌腱因發炎而無法伸直，當試着將它扳開、拉直時會感到有阻力，而鬆手後，手指會自動彈返到彎曲的位置，猶如彈弓一樣。在正常的情況下，手指的肌腱可自由滑行，穿越在經過手指關節、到達手指末端的路途中的數個環狀韌帶。然而，手指的肌腱若因受傷而有血塊或因重複使用而發炎，肌腱上則會有厚腫的結節形成，這些結節並無法滑行通過環狀韌帶，使得手指無法伸直。
重複性勞損 劇痛頻頻
長時間重複屈曲手指的人士，是患上彈弓指的高危一族。患者在早上醒來時，手指彎曲的現象最為明顯；若強行將之拉直，會十分疼痛。患者手指與手掌間的交接處，會長出紅豆般大小的硬塊或壓痛點。此外，某些職業需要反覆抓握的動作，亦容易患上彈弓指，例如職業攝影師或攝影記者、彈奏樂器表演者、用筆書寫的作家等。
充分休息與運動 抗彈弓指
在治療方面，脊醫會透過熱療，再使用治療性運動或被動活動法，來分離已黏連的軟組織，增加關節的活動度可以有效放鬆不能活動的手指。大多數的彈弓指都可以透過脊醫的治療，而得以改善。伸展運動是預防彈弓指的良方，只要讓手指和手腕的肌肉與軟組織得到充分休息，彈弓指是可以避免的。例如工作前或使用智能裝置時，每隔四十五分鐘應伸展手指與手腕肌腱，減低肌腱發炎的機會。 然而，彈弓指屬重複性勞損的病症，患者必須改變生活習慣如多加休
息，避免重複性動作等，才是治本之道。
撰文：林育賢
香港註冊脊醫
澳洲脊骨神經科醫學院學士
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